APLICACION PARA GYM

He tenido la oportunidad de instalar muchas aplicaciones en mi smartphone con el fin de implementar las rutinas que allí indican y evaluar su efectividad con mi progreso físico, mi estado anímico y la energía para enfrentar un día universitario...

Sin duda la comodidad depende de cada uno, pero a mi modo de ver quien se lleva el primer puesto es TOTAL FITNESS

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Posee una gran variedad de rutinas, puedes crear la tuya y es fácil conseguir la versión pro sin pagar (jeje)....

Algunos TIPS:

- Adecua las rutinas a tu estado físico ya que no es bueno 'quemarse' haciendo mal un ejercicio. 

- Procura dividir tus esfuerzos para lograr la rutina completa y descansar lo suficiente.

- Si le subes al peso bájale al número de repeticiones.

- Procura no realizar el ejercicio aeróbico al iniciar tu rutina si no al final.

- Al ejecutar tus rutinas, trabaja un musculo grande y un pequeño.

RECUERDA ... 

LENTO Y CONTROLADO ES MEJOR QUE RÁPIDO Y DESCUIDADO.

@SECHADOR

¿QUÉ ES Y COMO ENCENDER UN LED?

Un LED (Light Emitting Diode) es un diodo (una puerta) que al estar polarizado (conectado a una fuente) emite luz. Se ubica una resistencia para que el flujo de corriente no sea muy agresivo y dañe la 'puerta'.

En el circuito anterior podemos ver tres elementos, primero los puertos (+ y -) donde ira conectada la fuente de energía la cuál debe ser de no mas de 2,5V. Después podemos ver el LED rojo el cual permite saber su polaridad o el orden de como debe ir conectado, debido a que posee en su base de circunferencia, una parte recta la cuál indica que en ese pie, alambre o pin, va conectado el negativo, que en nuestro caso contiene un elemento más, como tercero una resistencia que puede ser de 330 Ohm (unidad de la resistencia).

Así de sencillo se ejecuta la conexión de un circuito para encender un LED.

@SECHADOR

COMPONENTES BÁSICOS USADOS EN ELECTRÓNICA

RESISTENCIA:

Tomado de: http://www.curto-circuito.com/images/resistencia.jpg

Es aquella que genera un bloqueo u obstrucción al paso de la corriente (electrones).

CAPACITOR:

Tomado de: http://electronicacompleta.com/wp-content/uploads/capacitor-12.png

Es aquel que almacena energía, si usted tiene un capacitor o condensador cargado y le conecta una resistencia, la energía almacenada fluirá.

FUENTE DE ENERGÍA:

Tomado de: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkSP9nbCY1SuO_EIUmJ7rn8SIJdTfkpEDCzObvLBzrOYltez85MH8HRr12kKl9h60wZfmxh0g92rJPRCCsjlZyOFydqZArKes57oSmDAjVVPsgnvfPolfxdiYV6YuhlBFMJRBYREFXkek/s1600/circuito+basico.jpg

Es aquella que en nuestro caso provee la ENERGÍA ELÉCTRICA que al mover electrones genera una diferencia de potencial y por ende un voltaje que nos va a permitir darle uso a los diferentes componentes.

DIODO:

Tomado de: http://panamahitek.com/wp-content/uploads/2013/05/diodo.png

Es un componente que funciona como una puerta, la cuál deja pasar la energía si supera un voltaje determinado por el material, normalmente 0,7 Vdc (Volts Corriente Directa) para el Silicio y 0,3 Vdc para el Germanio. El ánodo es donde se conectar el terminal positivo y el cátodo el terminal negativo. Si se conecta inversamente a una fuente, el circuito final se asemeja a tener la fuente y nada conectado a sus terminales, si se conecta directamente se asemeja a conectar directamente el terminal (+) de la fuente al negativo (-).

ATT: @SECHADOR