He tenido la oportunidad de instalar muchas aplicaciones en mi smartphone con el fin de implementar las rutinas que allí indican y evaluar su efectividad con mi progreso físico, mi estado anímico y la energía para enfrentar un día universitario...
Sin duda la comodidad depende de cada uno, pero a mi modo de ver quien se lleva el primer puesto es TOTAL FITNESS
Posee una gran variedad de rutinas, puedes crear la tuya y es fácil conseguir la versión pro sin pagar (jeje)....
Algunos TIPS:
- Adecua las rutinas a tu estado físico ya que no es bueno 'quemarse' haciendo mal un ejercicio.
- Procura dividir tus esfuerzos para lograr la rutina completa y descansar lo suficiente.
- Si le subes al peso bájale al número de repeticiones.
- Procura no realizar el ejercicio aeróbico al iniciar tu rutina si no al final.
- Al ejecutar tus rutinas, trabaja un musculo grande y un pequeño.
RECUERDA ...
LENTO Y CONTROLADO ES MEJOR QUE RÁPIDO Y DESCUIDADO.
@SECHADOR
La gran mayoría de la gente se encuentra en estado de ansiedad y estrés derivada del ritmo de vida actual, estas aplicaciones ayudan a que las personas liberen su mente al mismo tiempo que hacen ejercicio alcanzando un nivel de bienestar que les ayuda a encontrarse relajados, saludables y sobre todo con actitud positiva
ResponderBorrarEl tema lo encuentro bastante interesante, muchas veces nos preocupamos por mantener un "supuesto" de vida integral, pero por falta de tiempo y realmente más que tiempo, dedicación, olvidamos que no hay nada más importante que mantener un equilibrio que nos permita sentirnos bien en todo el sentido de la palabra. Con la actualidad, en un entorno desesperado por el cumplimento y las responsabilidades laborales este tipo de aplicaciones son de gran beneficio, con el solo hecho de descargarlas te das cuenta que lo que falta es solo poner un poco de tu parte para disfrutar de salud física y mental.
ResponderBorrarMuchas son las personas que siempre han tenido la iniciativa de comenzar una vida saludable por medio de la incursión de alguna actividad física, por lo que la mayoría suele optar por la suscripción a un gimnasio. El hecho de tener una aplicación de esta naturalidad, en mi opinión me parece muy beneficioso puesto que permita dar una guía a la persona no solo en su alimentación sino también en cuanto a la cantidad de peso y repeticiones que puede soporta el cuerpo, es decir permite evitar posibles lesiones ocasionadas por la misma imprudencia de quienes persiguen obtener resultados convencionalmente rápido.
ResponderBorrarGracias por compartir esta app... también me gustaría que nos compartieras como conseguir la versión pro... pues hoy día la mayoría de las personas poseen un smartphone y que mejor que tener tu propia rutina de trabajo en el gimnasio, lo que ayudaría a mejorar la salud física y mental. Muchas personas hoy viven en entornos de oficina y bajo estrés, donde olvidan y dejan de lado su salud. que buen aporte compañero!
ResponderBorrarExcelente aplicación!
ResponderBorrarA través de este tipo de aplicaciones ya no seria necesaria la colaboración de un entrenador, ya que el smartphone se convertiría en el mejor acompañante a la hora de realizar los entrenamientos. Es una guía que brinda gran cantidad de información para lograr los objetivos propuestos!
Me causa gran curiosidad esta aplicación ya que siempre se ha querido saber como es el rendimiento físico que tenemos y esta aplicación nos puede ayudar a saberlo, ademas de tener diferentes rutinas y recomendaciones, gracias por la publicación.
ResponderBorrarBuema aplicacion aunque deja sin trabajo a los entrenadores hahaha... pero mejor que cada persona logre ser autosuficiente y asi que logren ser saludables pirque el deportr es salud
ResponderBorrarsencillamente una gran aplicación, normalmente se escuchan innumerables quejas por parte de los usuarios de un GYM al no encontrar disponibilidad de un preparador físico que les oriente sus rutinas, situación que termina afectando el optimo progreso físico esperado por el deportista, por lo tanto veo en esta aplicación un importante complemento a actividad.
ResponderBorrarbuena aplicacion, enfatiza en el tema que para muchos preocupa, como tambien para quienes le apasiona, es muy importante ejercitar nuestro cuerpo,ya que mediante la realizacion de estos ejercicios podemos mantener regulado y en constante equilibrio el funcionamiento de nuestro organismo, factor que es muy importante para nuestra vida.
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